「最近顔色が悪いね」「疲れてる？」そんなことを言われた経験はありませんか？実は顔には、今の身体の状態が映し出されています。風邪をひけば顔色が悪くなり、寝不足が続けばクマができる。胃腸の調子が悪ければ吹...

夜間頻尿は「年齢のせい」だけではありません「夜中に何度もトイレに起きるのは年齢のせいだから仕方ない」そう思っていませんか？実は夜間頻尿は、睡眠の質を低下させるだけでなく、転倒や生活の質の低下、さらには...

カッピング（吸い玉）とは？カッピング（吸い玉）は、専用のカップを皮膚に吸着させて陰圧（吸引）を作り、筋肉や筋膜、皮膚に刺激を与える伝統的な施術法です。中国では数千年前から行われており、日本でも肩こりや...

野球肘とは？野球肘とは、投球動作を繰り返すことで肘に負担がかかり、痛みや障害が生じるスポーツ障害の総称です。特に成長期の子どもは骨や軟骨が未成熟なため、投球によるストレスの影響を受けやすく、気付かない...

耳鳴りとは？「シーンとしている部屋なのにキーンと音がする…」「ジーッという音がずっと気になる…」そんな経験はありませんか？耳鳴りとは、実際には音が出ていないのに音が聞こえる状態のことです。音の種類は人...

皆さんは車のエンジンから変な音がした時、「完全に壊れてから修理しよう！」と思いますか？おそらく多くの方が、「壊れる前に点検しよう」と考えるはずです。ところが不思議なことに、自分の体になると「まだ動ける...

「せっかくの登山が頭痛と息切れで台無し…」登山前に“高地順応”できることをご存じですか？北アルプス、富士山、八ヶ岳などの標高が高い山に挑戦するとき、「思った以上に息が上がった…」「頭痛がして楽しめなか...